Niestety wykonując brzuszki nie spalimy tkanki tłuszczowej
-Jak już wspominałam TUTAJ- ażeby spalić tkankę tłuszczową powinniśmy uwagę skupić głownie na ćwiczeniach cardio.
Nie zapominajmy przy tym jednak o ćwiczeniach siłowych!
...no bo przecież kiedy uda nam się spalić zbędny tłuszczyk z brzucha, wówczas nasze mięśnie ujrzą światło dzienne :)
Każdego dnia pamiętajmy o zbilansowanej diecie! To klucz do sukcesu!
Propozycje ćwiczeń na wyrzeźbienie brzucha!
Wykonując plank (tzw.deseczkę) angażujesz więcej mięśni brzucha niż podczas robienia tradycyjnych brzuszków.
Inne zalety?
wzmaciasz kręgosłup, ramiona, przedramiona, barki, plecy i pośladki !
Reguarne ćwiczenia sprawią, że spalisz i zbędną tkankę tłuszczową!
...Pamiętajmy, ażeby wykonywać go prawidłowo.
Całe ciało musi znajdować się w linii prostej. Brzuchem do dołu! :)
Powtórz!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz