Dlaczego śniadanie jest takie ważne?

Pytanie na dziś:
Dlaczego należy jesc sniadanie?
✔doda ci energii na cały dzień
✔pomoże szybciej zbudować tkankę mięśniową
✔twój trening będzie wydajniejszy
✔aby nie spowalniać metabolizmu, chyba nie chcesz dorobić się oponki? 😊

FAKT
Porządne śniadanie pozwala schudnąć
  Jeżeli nie jesz dużej porcji śniadania- twoje ograniczenie kalorii nic nie da !

Twoje śniadanie powinno być sycące
złożone z węglowodanów - złożonych, ale i także i prostych (potrzebują ich mięśnie, ale i także budzący się ze snu mózg).

Omijanie śniadań będzie miało negatywny wpływ na stan twojej sylwetki

Najgorszą alternatywą jest pozostawienie organizmu "na głodzie",
spowolni on metabolizm, więc będziesz miał mniej siły podczas ćwiczeń i zamiast gubić oponkę, dorobisz się jeszcze większej:(

... a po śniadaniu

  

✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔

 ...Porządna dawka węglowodanów na dobre rozpoczęcie każdego dnia

Jeżeli ćwiczysz rano- największą uwagę powinieneś przywiązywać do posiłku przed- i potreningowego,

gdyż zmuszasz organizm do przejścia z trybu odpoczynku  w tryb aktywności, w którym zapotrzebowanie na energię gwałtownie rośnie.

 

   Owoce blendujemy, dodajemy jogurt naturalny i nasiona CHIA

I tym sposobem
możemy się cieszyć
pysznym koktajlem
z nasionami chia,
o których mowa była tutaj

Mój pierwszy raz...

Jak to mówią:    ~zawsze musi być ten pierwszy raz!

Tak samo jak pierwsze kroki, pierwsze słowa, pierwsze zainteresowania,  pierwszy pocałunek, pierwsza milosc….wymieniac można by bez końca- tak samo przychodzi  i pora na pierwsze kroki w blogowaniu

No bo w końcu   ~Jeśli nie spróbujesz, to nigdy się nie dowiesz, czy było warto…

---

/ClassyGymPassion / CGP
                                      ...czyli o Blogerce słów kilka....

• Fakt numer 1                           KEEP CALM AND BE FIT
  #sportswoman
  Jestem entuzjastką sportów, każdego rodzaju, od tenisa począwszy, przez piłkę nożną, łyżwiartstwo, sporty walki, na balecie i zumbie skończywszy   
  ale…
  Moją największą miłością (poza oczywiście moim chłopakiem :) jest SIŁOWNIA
  Miejsce, w którym czuję się szczęśliwa i spełniona, miejsce do którego chętnie lubię wracać… a najchętniej to bym nawet tam mogła zamieszkać! oczywiście gdybym miała tam TŻ oraz wypasioną kuchnię!!…

• Fakt numer 2                        KEEP CALM AND EAT CLEAN
  #uwielbiam gotować!
  Połączenie zdrowego odżywiania ze sportowym, zdrowym trybem życia jest dla mnie wręcz IDEALNE
  Do tego szczypta radości, miłości i innych słodkości daje mieszankę wręcz porównywalną do tej wedlowskiej !
  Ale niestety, chcąc być Fit musimy zapomnieć o sklepowych napchanych cukrem słodkościach, pokażę Wam jakie pyszności można dopiero samemu upichcić !

• Fakt numer 3 :                      KEEP CALM AND STAY CLASSY
  #Francjaelegancja                       
  Uwielbiam eksperymentować z modą, tworzyć własne stylizacje. Najważniejsze to czuć się dobrze w tym co się nosi, a przy okazji prezentować szyk, klasę i dobry smak.
  Śmiało mogę więc przywołać tutaj słowa światowej sławy ikony mody- Coco Chanel
  

  ~Kobieta musi mieć dwie rzeczy: klasę i bajeczny urok

Zapraszam do obserwowania

mojego bloga
 już wkrótce pierwsze Fit- posty!