Żyj zdrowo i aktywnie!
Jest to tytuł motywacyjnej książki, której autorką jest Anna Lewandowska
Jest to istna skarbnica najważniejszych informacji o prowadzeniu zdrowego trybu życia!
Książka podzielona jest na 3 filary zdrowia:
1.JEDZENIE
Pełna mądrości życiowych książka, którą z całego serca polecić mogę wszystkim tym, którzy chcą zaczerpnąć motywacji do prowadzenia zdrowego trybu życia...✔ świadomie wybierać produkty żywnościowe, które odgrywają kluczową rolę dla naszego organizmu.
✔ nauczyć się komponować wartościowe posiłki,
✔ dowiedzieć się co powinniśmy włączyć do naszej codziennej diety oraz czego powinniśmy unikać
✔ poznać "od kuchni" zasady odchudzania oraz detoksu
✔ zaczerpnąć inspiracji kuchennych
Jest to mój ulubiony dział ze względu na szeroką gamę zdrowych przepisów!
Przepisy wyznaczone na daną porę dnia- śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolację...
Pamiętajmy, żeby...
każdego dnia uwzględnić 5 posiłków w naszym menu!
każdego dnia uwzględnić 5 posiłków w naszym menu!
2. RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA
Świetne porady dla tych, którzy zmagają się ze stresem i trudami życia codziennego, ażeby odnalazły tę równowagę wewnętrzną, wolę ducha i siłę do walki!
...czyli o tym jak aktywność fizyczna wpływa na stan naszego zdrowia.
3.SPORT
Pozytywny kop energetyczny! Mnóstwo ćwiczeń na daną partię ciała, z instruktarzem jak je prawidłowo wykonywać- szczególnie dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z fitnessem
Grunt to wykonywać ćwiczenia dobrze, ażeby sobie nie zaszkodzić.
Ćwicząc nieprawidłowo technicznie bardzo
łatwo nabawić się kontuzji
Jednym słowem- idealna lekturka do popołudniowej kawki!
ZIELONE SMOOTHIE -> znajdziecie TUTAJ
„Moda to zjawisko, które przemija. A ja marzę, żeby ludzie żyjący zdrowo stali się większością w społeczeństwie. Na stałe"
Obudź się z determinacją,zasypiaj z satysfakcją!
Świetne porady dla tych, którzy zmagają się ze stresem i trudami życia codziennego, ażeby odnalazły tę równowagę wewnętrzną, wolę ducha i siłę do walki!
...czyli o tym jak aktywność fizyczna wpływa na stan naszego zdrowia.
3.SPORT
Pozytywny kop energetyczny! Mnóstwo ćwiczeń na daną partię ciała, z instruktarzem jak je prawidłowo wykonywać- szczególnie dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z fitnessem
Grunt to wykonywać ćwiczenia dobrze, ażeby sobie nie zaszkodzić.
Ćwicząc nieprawidłowo technicznie bardzo
łatwo nabawić się kontuzji
albo... zielonego smoothie!
ZIELONE SMOOTHIE -> znajdziecie TUTAJ
Your Life Your Choice !
„Moda to zjawisko, które przemija. A ja marzę, żeby ludzie żyjący zdrowo stali się większością w społeczeństwie. Na stałe"
Obudź się z determinacją,zasypiaj z satysfakcją!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz