Uśmiech przede wszystkim!
Ażeby cokolwiek zdziałać jest to wymóg konieczny!
Zły tok myślenia
Istnieją osoby, które są jedynie pozornie przekonane do zdrowego trybu życia, ale mimo to nie wprowadzają żadnych zmian.
Szukanie wymówek, by nie ćwiczyć oraz usprawiedliwień dla kolejnej paczki ciastek są typowym tokiem rozumowania osób, które nie wierzą, że uda im się osiągnąć cel!
Uwierz w siebie!
Im dłużej trenujemy oraz nie ulegamy pokusom, staramy się porzucać dawne nawyki- tym bardziej wierzymy w siebie!
Zamiast powtarzać- że nie uda ci się... po prostu próbuj!
Pokonuj własne słabości i pokaż innym,że stać Cię na jeszcze więcej!
Jeżeli nie zaryzykujesz- nigdy nie dowiesz się, czy było warto!
To jak, podbijamy świat?
Każdego dnia budź się z determinacją,a zasypiaj z satysfakcją!
✔ Bądź pozytywnej myśli
✔ Wykorzystuj dzień na maksa!
✔ Załóż notes- organizer na każdy dzień tygodnia
✔ Zorganizuj czas- rozplanuj sobie, co o danej porze będziesz robił/a
✔ Pod koniec tygodnia zapisz swoje wymiary/ ilość i rodzaj ćwiczeń
✔ Dbaj o zróżnicowaną dietę!
✔ Trzymaj się ustalonego planu!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz