Ten żyje zdrowo, kto je kolorowo!

EAT CLEAN  &  COLORFUL 

Staraj się, aby każdy Twój posiłek był bogaty nie tylko w cenne mikroelementy, ale także zawierał w sobie wszystkie kolory tęczy!
Nie od dziś wiadomo, że
barwa warzyw i owoców wskazuje na zawarte w nich składniki odżywcze

ŻÓŁTY I POMARAŃCZOWY NA WZROK
(Są dobre dla naszych oczu)

Owoce: morele, brzoskwinie
Warzywa: marchew, papryka, kukurydza, dynia

CZERWONE WZMACNIAJĄ SERCE
(Dbają o żyły i tętnice, regulują pracę serca oraz ciśnienie)

Owoce: czereśnie, truskawki, czerwone porzeczki, maliny, wiśnie, arbuz, żurawina, aronia
Warzywa: czerwona papryka, pomidory

FIOLET NA PAMIĘĆ

(Stymulują krążenie nawet w najmniejszych naczynkach krwionośnych mózgu)
Owoce: czarne porzeczki, jagody, jeżyny, borówki
Warzywa: bakłażan, buraki, czerwona kapusta, czerwona cebula

ZIELONY NA SMUKŁĄ TALIĘ
(Poprawiają trawienie i pracę wątroby, a także hamują napady głodu)

Owoce: agrest, jasne winogrona
Warzywa: brokuły♥, szpinak♥, szparagi♥, bób♥, jarmuż, cukinia, natka pietruszki

 

Jedzenie wcale nie musi być nudne! Potrzebna jest szczypta koloru oraz deko wyobraźni! 

#ENJOY!