Dlaczego śniadanie jest takie ważne?

Pytanie na dziś:
Dlaczego należy jesc sniadanie?
✔doda ci energii na cały dzień
✔pomoże szybciej zbudować tkankę mięśniową
✔twój trening będzie wydajniejszy
✔aby nie spowalniać metabolizmu, chyba nie chcesz dorobić się oponki? 😊

FAKT
Porządne śniadanie pozwala schudnąć
  Jeżeli nie jesz dużej porcji śniadania- twoje ograniczenie kalorii nic nie da !

Twoje śniadanie powinno być sycące
złożone z węglowodanów - złożonych, ale i także i prostych (potrzebują ich mięśnie, ale i także budzący się ze snu mózg).

Omijanie śniadań będzie miało negatywny wpływ na stan twojej sylwetki

Najgorszą alternatywą jest pozostawienie organizmu "na głodzie",
spowolni on metabolizm, więc będziesz miał mniej siły podczas ćwiczeń i zamiast gubić oponkę, dorobisz się jeszcze większej:(

... a po śniadaniu

  

✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔

 ...Porządna dawka węglowodanów na dobre rozpoczęcie każdego dnia

Jeżeli ćwiczysz rano- największą uwagę powinieneś przywiązywać do posiłku przed- i potreningowego,

gdyż zmuszasz organizm do przejścia z trybu odpoczynku  w tryb aktywności, w którym zapotrzebowanie na energię gwałtownie rośnie.

 

   Owoce blendujemy, dodajemy jogurt naturalny i nasiona CHIA

I tym sposobem
możemy się cieszyć
pysznym koktajlem
z nasionami chia,
o których mowa była tutaj